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每个家长都是十分关心自己的孩子,孩子从小就不能够输在起跑线上,那么如何训练幼儿的记忆力呢?下面读文网小编给大家分享一些训练幼儿记忆力的方法,希望能帮到大家。
这里需要父母了解的是,所有的孩子在出生都是一样的,而超强的记忆也是可以在以后锻炼出来的,但万万不可总是批评孩子,让其失去了信心。
当孩子在渐渐长大时,也慢慢学会了如:数学、社交、科学等等的知识之,而要把这些东西放进他们的智慧小仓库里,就需要有记忆,当孩子五六岁的时候是非常需要记忆力的帮助了,有关专家说,孩子时期的记忆力是可以锻炼的。
我们每位做父母的可能都会遇到过这样的情况:当问到5岁的孩子今天在幼儿园都做了什么时,他可能总是一样的回答:“我忘记了!”即使你引导他,问他“今天在操场上都做了什么?”他好像仍然大脑一片空白,什么也说不出来。这时,他不是不想说,也不是故作深沉,而是他真的忘记了。
利萨博士是一名儿童心理学家,他认为孩子从早上醒来的那一刻开始一直到他晚上上床、爬进被窝,对于五六岁的孩子来说,都在期望着能记住这一天中发生的每一件事情,包括他们在幼儿园里学到的所有知识。
孩子在这个时候需要记住的事情实在太多了!他们要在幼儿园里学会认字、学习阅读、要了解数字都代表多少,还要学习简单的加减法,即使听故事,他们也不再是单纯地坐在那里听了,有时候他们还需要回答一些问题,也需要讲出一些故事的细节。
也许正因为有的孩子对如此多、如此高的要求而达不到,使得有些孩子自己也开始觉得没有了自信,他们觉得自己没有能力向你汇报所有应该知道的事情,他们甚至可能说“我觉得自己特别笨!”这个时候,恢复孩子的自信心实在太重要了。其实,记忆力和其他孩子们能学会的知识一样,也是一种技能,是可以通过锻炼提高的。复杂的记忆过程:储存-了解-保持。
所以说,孩子的记忆力的好坏并不是一成不变的,而记忆是一个非常复杂的过程。对于五六岁的孩子来说,是正在发展对信息记忆、重复的能力的一黄金时期。记忆首先需要几秒钟的信息储存,这也是最短期的记忆,然后需要几分钟来掌握信息,这是积极的记忆过程。最后需要一个保持记忆的阶段,这就是长久的记忆了。
(1)带幼儿去购物时,让孩子数商店橱窗中商品的个数。家长和幼儿对比一下,看谁数得对,数得快。也可以增加一点难度,幼儿记住橱窗里商品后走开,过一会再回忆,看一看记住了多少。
(2)让幼儿在路边用3~4分钟数经过的自行车的数量,最好在交通高峰期。
(3)让幼儿看家长做某种家务的全过程,如杀鱼、做菜,或者擦车等。做完之后让幼儿复述做事的步骤或程序。
(4)让幼儿数天上的星星,至少数30个。数星星是件很难的事情,要求孩子的注意力高度集中,才不会受其他星星的干扰。在数的过程中容易发生的事是忘了刚才数过的星星,结果数重了。此时家长要告诉孩子,数重了要重新数。
(5)让幼儿说出以前见过的某两种或两种以上颜色的东西。以红色和黄色为例,家长可让孩子分类回忆,如,说出红色或黄色的花,说出黄色或红色的衣服等。
(6)制定计划。家长和幼儿商量明天要做的事情,例如,早晨什么,中午干什么,晚上干什么。第二天,家长不要提醒幼儿,到睡觉前看孩子计划执行得怎么样。
(7)带幼儿去做一次郊游,或到一个他从未去过的地方,给他讲一些新奇的东西。回家后让孩子转述给其他人。
(8)在围棋盘或象棋盘上摆上7、8个棋子,让幼儿看1分钟左右,然后拿掉,再让幼儿照原样摆上。
所以,父母如果要让自己的孩子的记忆力强,就要对孩子的记忆能力多加的训练,这样,孩子们就越加容易的掌握更多的知识或信息,当然,这样的锻炼对以后孩子上学可以后学习更多的知识是有着很大帮助的。而父母们要谨记不能总是批评孩子没有脑子、没有记性等,最好的方法就是教会孩子如何来加强记性,用什么方法来提高孩子的记忆力,只有这样,才能让自己的孩子在以后的学习中脱颖而出。
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记忆是人类心智活动的一种,属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积,有相当多种分类,主要因环境、时间和知觉来分。下面是读文网小编为你整理的培养幼儿记忆力的10个有效方法,供需要学习的朋友参考。
一、运用教具,形象记忆具体形象、生动鲜明的物体,能引起幼儿的兴趣。
激发幼儿情感的事物,容易被幼儿识记。幼儿在学习知识中,教师能恰当的运用实物、标本、模型、图画等直观教具进行教学,幼儿就能产生形象记忆,提高记忆能力。
如:学习数的组成、加减法,知识比较抽象,教师利用教具演示、讲解,幼儿就能理解知识,加之幼儿动手操作,很快掌握了知识。又如:音乐课学习歌曲,运用图片或实物等教具向幼儿解释歌词,就会帮助幼儿记住歌曲内容,并达到教学目的。其它各科知识也是如此,恰当地运用不同的教具,就会使幼儿轻松的记忆知识。
二、开展游戏,兴趣记忆游戏是幼儿最喜爱的一种活动。
高尔基说过:游戏是幼儿认识世界的途径。的确,游戏可以巩固和丰富幼儿的知识,可以发展幼儿的语言和智力。教师把知识融于游戏之中,可使幼儿在游戏中学习,在游戏中记忆。如:认识水,再水中放入各色插塑玩具,先让幼儿进行玩水游戏,通过在水中玩插塑,让幼儿知道水是无色的,再让幼儿用小竹篓盛水,用手抓水,从而知道水会流动,幼儿在玩水的过程中,掌握了水的性质。又如:故事“小蝌蚪找妈妈”,教师讲述故事后让幼儿进行表演游戏,小蝌蚪寻找自己的妈妈在哪里,幼儿在表演的浓厚兴趣中记住了青蛙的外形特征和生长过程。
三、多种感官,尝试记忆调动幼儿的多种感官——视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉参与活动,能获得最好的尝试记忆效果。
如:认识纸,让幼儿用手把纸放水里看纸吸水,把纸放在火上烧一烧,用手撕一撕纸。通过实验,幼儿记住了纸的四个秘密。又如:小班认识苹果,通过看、摸、闻、尝,了解了苹果的颜色、形状、味道,最后让幼儿画苹果,加深了尝试后对知识的记忆。
四、动作演示,准确记忆有些知识,利用动作演示,幼儿就会准确理解并记忆。
如:古诗《静夜思》中有一句“举头望明月”,其中“举头”一词,通过教师的动作演示,幼儿尝试练习,准确地理解了词意,就在以后的提问中记忆犹新。又如:看图讲述“猴子过河”,图片中一群猴子看到河对岸有许多桃子,急得抓耳搔腮,教学中可让幼儿学猴子着急的动作,通过模仿,引出“抓耳搔腮”这个词,幼儿理解了词意,就能很准确地用于讲述中。
五、善用比喻。
理解记忆在幼儿教学中,无论是范诵诗歌、范唱歌曲、给幼儿讲故事,还是舞蹈动作、体育动作、绘画技巧的示范,不但要正确规范,还要善于运用一些浅显易懂的比喻手法解除难点,在幼儿的脑海里留下难忘的印象。如:画金鱼的尾巴时,可告诉幼儿尾巴分开的叉像一片片的柳树叶,幼儿记住了尾巴的样子,又能较容易地画出来。
六、找准异同,比较记忆在引导幼儿认识类似的事物时,可通过比较,找出异同点,帮助幼儿比较记忆。
如:认识鸭子,可在认识嘴、脚时,出示鸡,让幼儿比较鸡嘴和鸭嘴的形状,鸡脚和鸭脚的样子,根据不同,明确记住鸡、鸭各自的特征。
七、发散思维,创造记忆发散思维是思维者根据问题提供的信息,不依常规,寻求变化,获得多种答案的一种思维形式,其特点具有极大的主动性和创造性。
因此可让幼儿多进行发散思维,创造性的掌握和记忆知识。在教幼儿学习知识时,要引导幼儿从多个角度考虑同一个问题,寻求多种答案,通过创造记忆知识。如:引导幼儿用“天”字组成“天气”、“白天”、“星期天”等不同含义的词。又如:认识沉浮,教师可出示大小、颜色都相同的皮球、铁球各一个,让幼儿想出多种区别不同材料的球的办法,让幼儿在发散思维中达到识记的最佳效果。
八、布置作业,任务记忆积极发展有意记忆,对幼儿顺利进入小学学习有重要意义。
开始可把记忆任务与幼儿感兴趣的活动联系起来,以后渐渐给他们提出一定的任务,让幼儿有目的的记住一些东西,培养幼儿的有意记忆能力。如:认识长方体,除在幼儿寻找长方体的东西以外,还要让幼儿回家找一找什么是长方体的,以此加深对长方体的认识。再如:在幼儿园学习了儿歌或歌曲等,可让幼儿回家说给爸爸妈妈听,带着任务去记忆知识。
九、综合归类。
逻辑记忆在教育教学中,教师要教给幼儿一些方法,使幼儿能把新旧知识有机联系起来,在物体之间建立逻辑关系,以拓宽记忆的广度。如:认识了各种船,可教幼儿归类为水上交通工具,最后教师引导幼儿把它们归类为交通工具。
十、加强复习,强化记忆学过的知识。
如果不复习,时间长了也会忘掉,为此要不断帮助幼儿进行复习,但复习的方式方法要多种多样,既适合幼儿年龄特点,又能达到强化记忆知识的目的。
总之,教幼儿学习掌握知识,不能死记硬背,要不断发展幼儿的意义记忆。同时,幼儿记忆力的培养,与幼儿观察力、注意力、思维力、想象力和口语表达能力的培养是相互联系、相互促进的,只要我们做有心人,积极开发幼儿的智力,幼儿的记忆力就会得到迅速的发展。
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记忆方法是因人而异的,有的擅长看(视觉型),有的人擅长听(听觉型),有的人擅长用嘴和手(运动型)等等;比较常见的是混合型的记忆方法,而这种方法的记忆效果最佳。
科学研究表明,人的大脑的功能只有很小的一部分被开发和利用,人的脑细胞还没有得到充分的使用。人的许多能力的培养,大多要从掌握方法做起,人的记忆能力之差距,在很大程度上是由记忆方法的差距引起的。人们通常使用的记忆方法,多是运用了大脑左半球的一部分功能而已,右半球的功能只是偶尔被利用一下。人的记忆潜能从理论上讲是无限的。有的人记忆力好得出奇,是因为他们能天长日久地训练自己的记忆力,脑子中的记忆方法越来越多,结果,记忆力就越来越好。因此,要想成功地改进孩子的记忆能力,关键在于要加强记忆方法的训练:
要记忆外部信息,必先接受这些信息,而接受信息的“通道”不止一条,有视觉、听觉、动觉、触觉等等。有多种感知觉参与的记忆,叫做“多通道”记忆。这种记忆方法效果比单通道记忆强得多。
宋代学者朱表说,读书要三到:“谓心到、眼到、口到。心不在此,则眼看不仔细。心眼既不专一,决不能记,记亦不能久也。三到之中,心到最急,心既到矣、眼、口岂不到乎?”现代科学研究表明,人从视觉获得的知识,能够记住25%,从听觉获得的知识能够记住15%,若把视觉与听觉结合起来,能够记住65%。多通道记忆法动员脑的各部位协同合作,来接收和处理信息。
用这种方法来学习语文。外语等课程,其效果最为显著。上课记笔记也具有多通道记忆的作用。记笔记并不是要孩子把老师说的每句话都记下来。写字比听话慢,如果逐字逐句去记,不但记不下,而且还会影响听讲,达不到记笔记的目的。正确的做法是,以听懂为第一,边听边积极思维,总结出老师讲课内容的要点,记下几个关键的字或句子。
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记忆是人类心智活动的一种,属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积,有相当多种分类,主要因环境、时间和知觉来分。下面是读文网小编为你整理的记忆力是培养和训练出来的,供需要学习的朋友参考。
宋代大学者朱熹曾说过,读书要“三到”:心到、眼到、口到。说的是在读书时要从心里专注,将视觉和听觉结合起来,共同完成记忆。这种多渠道同时完成记忆的方法,比单纯用眼看或者默记要有效得多。
孩子的记忆力好不好,直接影响到他学习成绩的好坏。学了就能记住的孩子学习成绩自然就好,学了记不住的孩子自然也就不能取得好成绩。
冬冬的记忆力很好,老师讲的都能记住,不用起早贪黑地学习,考试也能拿高分,就是每天看的那些课外书籍的内容也能记个八九不离十。
是冬冬天生记忆力好吗?我觉得不是。一岁半的时候我教他认字,反反复复教了很多次,他就是记不住,最后我只好放弃教他了。而且直到现在儿子也只是在学习方面记忆力突出,在日常生活中可是丢三落四的。
于是我更加相信这记忆力是能够培养和训练出来的。一心想记住的东西要刻意去记,再加上有好的记忆方法,就能记住了。
我们发现,不管孩子聪明与否,对他自己感兴趣、喜欢学的东西学得就快,记得就牢。而不愿学的东西,不管你费了多大的力气,他常常还是学不好、记不住。
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记忆是知识的宝库,有了记忆,智力才能不断发展,知识才能不断积累。下面提供几则有助于增强幼儿记忆力的游戏。
把15张不同内容的图片,放在桌上,叫孩子看一会儿,然后盖上。要求孩子把所看到的图片内容尽可能准确地叙述一遍。
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记忆,是人脑对经验过的事物的识记、保持、再现或再认。识记即识别和记住事物特点及联系,它的生理基础为大脑皮层形成了相应的暂时神经联系;保持即暂时联系以痕迹的形式留存于脑中;再现或再认则为暂时联系的再活跃。
孩子的记忆力好,学习的速度就会加快,质量就会提高,时间就会节省。作为学生,这无疑是极大的优势,所以,家长对于培养、提高自己孩子的记忆力都非常重视,有的家长甚至认为记忆力是天赋,代表了孩子的智力水平。但事实上,人的智力是包含了注意力、观察力、记忆力、想象力、思维能力和动手能力的综合能力,单一能力的高低并不是判定智商的准绳。
而记忆力的好坏也不全仰仗天赋,它是一种可以后天训练出来的能力。现在,很多家长对于那些强化记忆力的方法趋之若鹜,认为在高强度的训练之下,孩子能记住的东西比之前多了。但是所谓的强化训练记忆法,侧重的是强化与刺激,而非培养与提升。真正的记忆力的训练应当与其他5种能力同步培养,这样,孩子能力的增长才会稳定,记忆力才能得到长足的发展。
一个健康的孩子在出生后的2~3天,就具有了一定的记忆力,6 个月左右就有了形象记忆,5~12岁,孩子在记忆力方面会出现突飞猛进的提高。所以,这段时间是训练孩子记忆力的黄金时间,只要对孩子进行系统的、有针对性的训练,孩子记忆能力的提升是毋庸置疑的。
我们训练孩子记忆力的目的是为了让孩子打好学习的基础,具备良好的接纳新知识、回顾旧知识的能力,并养成主动记忆的习惯。所以在训练中应兼顾孩子的兴趣与天性,不可使用过于强硬的手段生拉硬拽,那样虽然短时期孩子的记忆力有所增长,但长此以往,会导致孩子对记东西产生抵触心理,有害无益。让孩子在玩耍中记忆,在快乐中成长,让孩子找到记忆的乐趣,自觉自愿地接受提高记忆力的训练。
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记忆力对于人生的生活是非常重要的,如果一个人老是遗忘事情,对他的生活与工作会出现很大的影响。下面读文网小编就为大家介绍一下关于怎样培养幼儿的记忆力,欢迎大家参考和学习。
人的记忆力是各不相同的。对同一内容的知识,有的人记得快,有的人记得慢,这是记忆的敏捷性;有的人记得长久,有的人忘得快,这是记忆的持久性;有的人记忆准确无误,有的人丢三落四,这是记忆的准确性。这些良好的记忆品质不是先天的,而是后天教育的结果。
怎样培养幼儿的记忆力呢?首先要了解幼儿记忆的特点:幼儿无意识记占优势,对一些直观形象的、感兴趣的,特别是那些能激起情感体验的事物,往往识记得快记得牢;同时,幼儿机械识记较为突出,常常通过简单重复的方式来记忆,例如对古诗。根据幼儿记忆的特点,培养孩子记忆力可以采用以下方法。
我们曾做过一个实验:教一首歌《弯弯》:“什么弯弯在天边?什么弯弯在河沿?什么弯弯头上过?什么弯弯在水面?”“月亮弯弯在天边,柳树弯弯在河沿,梳子弯弯头上过,船儿弯弯在水面。”中一班的孩子不加任何解释只反复诵读,靠机械记忆,16分钟,只有50%的孩子能成诵。中二班先让孩子回忆月亮、柳树、梳子、船在什么地方,借助已有知识,孩子们自己就把月亮与天边、柳树与河沿、梳子与头发、船儿与水面联系在一起。理解歌词的内容,记忆就快得多了。中二班用意义识记的方法,12分钟,86%幼儿都能成诵,大大提高了记忆效果。
孩子的机械记忆虽然比较突出,但家长应重视意义识记的培养,不能只靠死记硬背,如果养成死记硬背的不良记忆方法,孩子入小学,特别是到四、五年级后,记忆的方法不仅影响记忆力的发展,还会影响学习效果。因此,培养孩子的记忆力,一定要注意培养良好的记忆品质,才能促进智力的发展。
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越来越多的人出现了记忆力下降的问题,为此,我们应该正视这个问题,并采取措施,防患于未然,从而提高自己的记忆力。下面就是读文网小编为大家整理的如何培养幼儿的记忆力,欢迎参考和学习。
孩子们在成长的过程中,需要通过各种途径获取大量的知识和信息,记忆力的强弱能够直接影响到他们的学习成绩和智力水平。有人把记忆比作大脑的储藏室,认为大脑中储存的信息越多的人就越聪明,这种解释其实是不全面的。
从心理学的角度来讲,记忆力的主要功能有两个。一个是它的储存功能,而另外一个同样重要的功能是提取功能。换句话说,如果我们把大脑看作是一个银行,那么储存功能就是不断地向银行里存钱,而提取功能则是在需要的时候,能及时把银行里的钱取出来用。
如果储存的功能差了,银行里可能就没有很多的积蓄,在需要用钱的时候就会使人捉襟见肘。而如果提取的功能差了,银行里的积蓄无法拿出来使用,有钱和没钱也就差不了许多了。
了解了记忆力的这两个基本功能以后,我们就知道要想帮孩子增强记忆力,就应当帮孩子从储存和提取这两个方面来同时提高。孩子们的年龄、情绪变化和以后的生活经验,都有可能会影响孩子的记忆效果,但总体来说,记忆力的发展和身体、语言、智力的发展一样,是有一定规律可循的。
从出生时起,孩子的大脑就开始吸收外界信息了。最开始的时候,这些信息是零碎的,互相之间没有什么关联,回忆起来非常困难。所以一般来说,孩子们都记不住自己两岁以前的事情。
在这最初的几年里,大脑的重要任务之一就是把那些零碎的信息分类整理、并建立联系,形成一个系统网络。随着大脑发育不断成熟,这种分类、整理变得越来越精细、效率越来越高,孩子的记忆力也就越来越好了。
一般来讲,与成年人相比,儿童的记忆容量小、回忆的速度慢、效率低。不过,记忆力是能够通过学习和练习来提高的。心理学研究发现,如果让幼儿园的孩子们孤立地记忆一些物体和情景的细节,他们能够正确回忆的比例很低。但是如果在孩子曾亲身经历过的事件中出现了同样的细节,他们的回忆水平就大大地提高了。同样的,让孩子记忆无意义的音节,孩子们回忆率都很低。相反的,对有意义和有趣的词组,孩子们的记忆水平也就高出了许多。
这些研究向我们提示的其实是一个很简单的道理,死记硬背的效果差,有意义的学习效率高。家长们要想增强孩子的记忆水平,当然先得注意选择对孩子有意义的学习内容了。
教孩子一些有利于增强记忆的技巧也很重要。比方说让孩子多次重复新学到的内容,是利用对同一信息的反复输入来增加记忆。又比如说对同一个学习内容,让孩子用听、说、写、画、甚至唱等不同方式来重复,是让孩子利用不同的感知途径来接受新的信息。
再比如说让孩子学着把一些需要记忆的、相互之间没有直接联系的内容,用自己熟悉的事物串联起来,这是让孩子通过联想来增强记忆。还有呢,让孩子对杂乱无章的信息进行分类整理,是让孩子通过对事物的内在联系来有效地提取和储存。当孩子学会主动地运用记忆技巧来辅助自己的学习时,他的学习效率就一定会大大提高了。
还有一个帮助记忆的有效方法是预习。这里我们说的“预习”是广义的,不仅仅指上课前孩子对课本内容的预习,而是在日常生活中随时随地都可能做的。
比如说爸爸、妈妈要带孩子去见一个陌生的人、或去一个陌生的地方,在去之前,他们就可以告诉孩子要到哪里去、要去做什么、会见到什么人。这样一来,孩子在出门之前就有了一定的心理准备,不但见到陌生的地方和陌生人时不会过度紧张,而且由于他已经有了“预习”,一个本来是完全陌生的人,就成了一个相对熟悉的人,孩子记忆或回忆这个事件时就更加容易了。
当然了,预习功课也是帮助孩子记忆和提高孩子学习成绩的好方法。俗话说,授人以鱼,不如教人以渔。家长们要从孩子们很小的时候就开始教他们一些有用的技能、技巧,比如通过联想、形象化、或排比等,帮助有效记忆。一旦孩子学会写字了,让他学着把一些要学的东西写下来,也不失是一个最容易、也最行之有效的记忆方法。
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记忆是知识的宝库,有了记忆,智力才能不断发展,知识才能不断积累。下面提供几则有助于增强幼儿记忆力的游戏。
从哪儿开始 爸爸妈妈都会说故事给宝宝听,专家建议最好为孩子说有连续性的童话故事,每天讲到哪儿,都让孩子记住,第二天开始讲时,家长可以问问孩子:「昨天讲到哪了?今天要从哪里开始呀?是第几页?什麼内容呢?」看看孩子有没有记住,长期这样的训练,可以有效提升孩子的记忆力。
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每个孩子的记忆力都与他们的日常生活挂钩,孩子的记忆力影响着的是方方面面的东西。那么孩子该如何进行记忆力训练呢?下面就由读文网小编为大家一一介绍。
孩子的记忆力好,学习的速度就会加快,质量就会提高,时间就会节省。作为学生,这无疑是极大的优势,所以,家长对于培养、提高自己孩子的记忆力都非常重视,有的家长甚至认为记忆力是天赋,代表了孩子的智力水平。但事实上,人的智力是包含了注意力、观察力、记忆力、想象力、思维能力和动手能力的综合能力,单一能力的高低并不是判定智商的准绳。
而记忆力的好坏也不全仰仗天赋,它是一种可以后天训练出来的能力。现在,很多家长对于那些强化记忆力的方法趋之若鹜,认为在高强度的训练之下,孩子能记住的东西比之前多了。但是所谓的强化训练记忆法,侧重的是强化与刺激,而非培养与提升。真正的记忆力的训练应当与其他5种能力同步培养,这样,孩子能力的增长才会稳定,记忆力才能得到长足的发展。
一个健康的孩子在出生后的2~3天,就具有了一定的记忆力,6 个月左右就有了形象记忆,5~12岁,孩子在记忆力方面会出现突飞猛进的提高。所以,这段时间是训练孩子记忆力的黄金时间,只要对孩子进行系统的、有针对性的训练,孩子记忆能力的提升是毋庸置疑的。
我们训练孩子记忆力的目的是为了让孩子打好学习的基础,具备良好的接纳新知识、回顾旧知识的能力,并养成主动记忆的习惯。所以在训练中应兼顾孩子的兴趣与天性,不可使用过于强硬的手段生拉硬拽,那样虽然短时期孩子的记忆力有所增长,但长此以往,会导致孩子对记东西产生抵触心理,有害无益。让孩子在玩耍中记忆,在快乐中成长,让孩子找到记忆的乐趣,自觉自愿地接受提高记忆力的训练。
除了上述的记忆力训练方法外,平时我们也可以吃点有益的食物去增强我们的记忆力哦。下面就是读文网小编为大家整理的可以增强记忆力的食物,让大家可以“吃出”记忆力来。
橘子
橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。
玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。
花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
鱼类
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
菠萝
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
鸡蛋
大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡蛋的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,也是人体所需的八种必需氨基酸。对保护大脑,提高记忆力大有好处。
牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
味精
味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸,能促进智力发育,维持和改进大脑机能。常摄入些味精,对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加,因而对神经衰弱症也有一定疗效。
小米
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。
菠菜
含丰富的维A、C、B1和B2、氨康源氨基酸,是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素具有健脑益智作用,氨康源氨基酸中的苯丙氨酸可以改善记忆力及提高思维的敏捷度。
脂肪类食物
脂肪可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成,在发挥脑的复杂、精巧功能方面有很重要的作用。所以,想要增强记忆力,就应该给大脑提供优良丰富的脂肪。最佳食物有芝麻、自然状态下饲养的动物、坚果类(如核桃)等。
蛋白质类食物
蛋白质是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质,在记忆、语言、思考、运动、神经传导等方面都有重要作用,是智力活动的物质基础。最佳食物有瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼、贝类等。
碳水化合物类食物
葡萄糖是脑的重要能源物质,而它主要通过碳水化合物获得。最佳碳水化合物食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。注意,碳水化合物不可或缺,但也不能吃得太多,否则会使大脑进入多度疲劳状态,容易诱发神经衰弱或抑郁症等。
含胆碱丰富的食物
乙酰胆碱是神经传导的递质,对记忆力十分重要。往往记忆力减退的人,大脑中乙酰胆碱的含量明显下降,老年人更甚。所以补充乙酰胆碱是增强记忆力的有效方法之一。最佳食物有鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等。
含卵磷脂丰富的食物
卵磷脂能延续脑细胞生命,增强脑部活力,还具有护肝、降血脂、预防脑中风等功效。最佳食物有脑类、蛋黄、芝麻、花生等。
含镁含钙食物
核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质,而镁能帮助核糖核酸进入脑细胞。含镁丰富的食物有豆类、荞麦、坚果类、麦芽等。钙是保证脑持续工作的物质,充足的钙还可抑制神经的异常兴奋。最佳补钙食物有牛奶、海带、骨汤、小鱼类、紫菜、野菜、豆制品、虾皮、果类等。
多食碱性和富含维生素的食物
大脑在酸性条件下容易疲惫、老化,所以平时应该多吃一些碱性食物。常见的碱性食物有豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等。维生素类对维护脑体功能也有很大的作用,富含维生素的食物有新鲜蔬菜、水果,如青椒、金针菜(黄花)、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等。
含有苯丙氨酸和精氨酸
苯丙氨酸可以改善记忆力及提高思维的敏捷度,精氨酸被称为“大脑食粮”因为它能增强记忆能力,提高记忆商数。
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没有一个家长不希望自己的孩子能够出众的,所以家长应该如何培养宝宝的记忆力呢?下面读文网小编给大家分享一些培养宝宝惊人记忆力的方法。
对大一些的宝宝,可以尝试让宝贝有意识、有目的地去识记某些事物。如在听故事、外出参观、饭后散步时,都应该给孩子提出识记任务。“宝贝,妈咪记性不好,待会儿你得记住回家的路哦。”“宝贝,我们昨天出来散步走到哪儿啦?妈咪还想去那儿。宝贝带妈咪去好不好?”
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我们以为1岁的宝宝没有记忆力,其实是不对的,家长可以对1岁的宝宝进行记忆力的训练。下面读文网小编给大家分享一些关于1-2岁婴儿记忆能力的培养与训练。
一岁多至两岁的孩子已经会说话了,教他背一些朗朗上口的儿歌,一方面促进语言的发展,一方面也训练了记忆力。要充分利用婴儿无意记忆和机械记忆的特点,教他背儿歌。刚开始时,大人时常反复地念出一些儿歌,宝宝无意中就会记住一、两个字词或句子,慢慢地会附和着大人将整首儿歌念出来,最后也能背出来。
有的家长朋友会说他们的孩子小时候也背了许多儿歌和小古诗,但后来全忘了,教孩子背这些东西好象没有什么太大的意义。这种认识是不够全面的,婴幼儿正是通过记忆一些概念和事物激活了大脑记忆细胞体积的增大,即使以前记忆的材料忘了,但为以后记忆新信息、新材料,留下了记忆的空间。因此,教婴幼儿背诵儿歌和古诗是绝对必要的,只要宝宝喜欢背,就要尽量多教一些,这是开发这个年龄段婴儿记忆能力的主要方法与手段。
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在宝宝的成长过程中,记忆力是十分重要的,那么作为家长应该如何培养宝宝的记忆力呢?下面读文网小编给大家分享一些培养宝宝记忆力的方法。
提高宝宝的记忆力要讲究科学方法,父母们有必要了解宝宝的记忆特点,有的放矢地帮助宝宝提升记忆力。
1.提供形象具体的记忆对象
充分利用生动具体的形象来吸引宝宝的注意力,让他的无意记忆发挥作用,并且在日常生活中,给宝宝提出明确的记忆要求,促使宝宝从无意记忆过渡到有意记忆。
2.帮助宝宝理解
3岁以前宝宝的记忆以机械记忆为主,因为他的理解能力不够,妈妈在给宝宝讲故事或者学儿歌的时候,应该多给宝宝讲解详细内容,帮助宝宝理解其中的含义,在理解的基础上进行记忆。
3.多和宝宝一起回忆
也许宝宝并没有记住以前发生的事情,但是如果父母多和宝宝一起谈论以前的事情,一起念以前学过的儿歌,能够帮助宝宝回忆,巩固他的记忆。而且,和宝宝一起谈论以前的事情,跟他一起分享他的生活,还能够帮助他更深地了解自己。
4.循序渐进
宝宝记忆的过程不是一蹴而就的,需要从简单到复杂,从少数到多数。所以讲故事的时候,可以让宝宝先记住题目,然后记住故事的人物,再让他记住其中一个一个的小内容,等到这些内容都记住了以后,再让他把整个故事连贯起来记住。
宝宝的大脑,是一个我们不可猜测的地方,里面到底储存了什么,我们无从知道。有时候他能够记住看到过的东西,可有时候跟他说了什么话,他却忘得一干二净。
孩子还小,提高孩子的记忆力不要着急,要学会掌握孩子的记忆特点来循序渐进的慢慢进行。
在宝宝的成长过程中,记忆力是十分重要的,那么作为家长应该如何培养宝宝的记忆力呢?下面读文网小编给大家分享一些培养宝宝记忆力的方法。
提高宝宝的记忆力要讲究科学方法,父母们有必要了解宝宝的记忆特点,有的放矢地帮助宝宝提升记忆力。
宝宝的记忆特点:
1.以无意识记忆为主
婴儿的记忆大多数属于无意识记忆,这个时候他们的无意识记忆占优势,有意记忆还没有发展成熟。他们对事物的认识,往往是无意中进行的,甚至于是你让他记什么,他就记什么,自己没有主动的目的,并没有真正接受记忆的任务,他们的回忆,都是依靠无意识保存下来的。
2.以机械记忆为主
幼儿对事物的理解能力较差,当他们对记忆的东西不了解时,只会死记硬背,进行机械记忆。这就是为什么幼儿唱数比点数能力出现得更早,而且他们能够会很多歌曲和儿歌,但是对歌词和儿歌得意思并不理解的原因。
3.偏重于形象记忆
在儿童的语言发生之前,他所记忆的内容只有事物的形象,即只有形象记忆。凡是直观、形象、有趣味,能够引起宝宝强烈情绪体验得事物都能够使宝宝自然而然的记住,所以必须为宝宝提供一些色彩鲜明、形象具体的材料,最好材料能够吸引宝宝的兴趣和注意力,那么就能够促进宝宝进行记忆。
4.记得快,忘得快
正因为宝宝记忆的时候运用机械记忆为主,并不是在理解的基础上进行记忆的,而是根据事物的特征加以记忆,所以他们记得快,忘得也快。
培养宝宝记忆力方法一:
1.提供形象具体的记忆对象
充分利用生动具体的形象来吸引宝宝的注意力,让他的无意记忆发挥作用,并且在日常生活中,给宝宝提出明确的记忆要求,促使宝宝从无意记忆过渡到有意记忆。
2.帮助宝宝理解
3岁以前宝宝的记忆以机械记忆为主,因为他的理解能力不够,妈妈在给宝宝讲故事或者学儿歌的时候,应该多给宝宝讲解详细内容,帮助宝宝理解其中的含义,在理解的基础上进行记忆。
3.多和宝宝一起回忆
也许宝宝并没有记住以前发生的事情,但是如果父母多和宝宝一起谈论以前的事情,一起念以前学过的儿歌,能够帮助宝宝回忆,巩固他的记忆。而且,和宝宝一起谈论以前的事情,跟他一起分享他的生活,还能够帮助他更深地了解自己。
4.循序渐进
宝宝记忆的过程不是一蹴而就的,需要从简单到复杂,从少数到多数。所以讲故事的时候,可以让宝宝先记住题目,然后记住故事的人物,再让他记住其中一个一个的小内容,等到这些内容都记住了以后,再让他把整个故事连贯起来记住。
宝宝的大脑,是一个我们不可猜测的地方,里面到底储存了什么,我们无从知道。有时候他能够记住看到过的东西,可有时候跟他说了什么话,他却忘得一干二净。
孩子还小,提高孩子的记忆力不要着急,要学会掌握孩子的记忆特点来循序渐进的慢慢进行。
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解码宝宝的记忆力,对宝宝的记忆力进行开发是每个家长都应该做的事。下面读文网小编给大家分享一些关于宝宝记忆力培养的知识。
以无意记忆、机械记忆和形象记忆为主。
1.宝宝最容易记住的往往是那些与他本人关系非常密切的东西和他感兴趣的事物;
2.宝宝对妈妈的记忆是一种无目的无意记忆;
3.对唐诗宋词、英语单词的记忆属于简单重复的机械记忆;
4.对容貌以及一些形象具体的事物(如汽车、小猫、洋娃娃)的记忆,则反映了宝宝形象记忆的特点。
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孩子的记忆力是每个家长都十分关心的事情,那么我们的孩子记忆力到底怎么样,作为家长又应该如何训练孩子的记忆呢?下面读文网小编给大家分享一些训练孩子记忆力的方法,希望能帮到大家。
你可能也遇到过这样的情况,当你问5岁的儿子今天在幼儿园都做了什么,他总是回答你:“我忘记了!”即使你引导他,问他“今天在操场上都做了什么?”他好像仍然大脑一片空白,什么也说不出来。这时,他不是不想说,也不是故作深沉,而是他真的忘记了。
忘记自己吃什么了、做什么了,对于五六岁的孩子一点也不奇怪。孩子们的记忆力在这“繁忙”的一天里已经竭尽全力了。每天在幼儿园里玩耍、和其他的小朋友交往,他们的注意力一直集中在处理和储存各种各样的信息上。儿童心理学家利萨博士认为,从孩子早上醒来的那一刻开始到他晚上爬进被窝,五六岁的孩子都在期望着能记住这一天中发生的每一件事情,包括他们在幼儿园里学到的所有知识。
不过,现在他们需要记住的事情实在太多了!他们要在幼儿园里学会认字、学习阅读、要了解数字都代表多少,还要学习简单的加减法,即使听故事,他们也不再是单纯地坐在那里听了,有时候他们还需要回答一些问题,也需要讲出一些故事的细节。
面对这些越来越高的要求,有些孩子开始觉得没有自信,他们觉得自己没有能力向你汇报所有应该知道的事情,他们甚至可能说“我觉得自己特别笨!”这个时候,恢复孩子的自信心实在太重要了。其实,记忆力和其他孩子们能学会的知识一样,也是一种技能,是可以通过锻炼提高的。复杂的记忆过程:储存-了解-保持。
记忆是一个非常复杂的过程。五六岁的孩子正在发展对信息记忆、重复的能力。记忆首先需要几秒钟的信息储存,这也是最短期的记忆,然后需要几分钟来掌握信息,这是积极的记忆过程。最后需要一个保持记忆的阶段,这就是长久的记忆了。
比如,孩子从黑板上抄下英文单词的拼写,首先记住的是字母的顺序,随后他们需要写上几遍,虽然不需要花太长时间,但孩子却通过不断重复看黑板、在心理不断重复默念这个单词或者大声读出来,帮助他们记住这个单词。最后,他们可能因为老师的一次提问彻底记住了这个单词。
成人的记忆一般是通过对要记忆事物的理解,找出事物的主要特征和内在联系,摒弃事物非主要部分,进行意义识记,孩子们由于受知识和经验的限制,不会进行这种分析,较多地对事物表面进行机械识记。例如成人和儿童同时遇到一个初次见面的人,成人记住的是这个人的相貌特征,而儿童记住的可能是这个人的衣着颜色等等。不过,五六岁的孩子也不是完全没有意义识记,他们只对能理解的事物进行一些意义识记。
专门研究锻炼记忆力方法的美国学者布鲁诺.弗斯特说:“要具备一个可靠的记忆力,必须每天花上一点时间,做一些相关的练习。”
对记忆能力训练越多,孩子们就越容易掌握更多的信息,这对今后孩子上学学习更多的知识是非常有帮助的。
1.建立有规律的日常生活习惯。
有规律的生活习惯有助于强化孩子的记忆力。例如,孩子睡觉时,把布娃娃放在枕头旁边陪宝宝睡觉。习惯之后,睡觉前孩子会把布娃娃拿到枕头旁边。等孩子会说话了,你可以问他:“让谁陪你睡觉呀?”通过这种方法强化他的语言记忆力。
2.玩你问我答的游戏。
通过问问题,强化孩子的记忆力。例如,经过邻居家的时候,你可以问孩子:“谁住在这里呀?”孩子通过思考后回答:“朱阿姨住在这里。”这样能让孩子从记忆中找到相应的信息回答问题,锻炼记忆思考能力。
3.亲子动手,记得更牢。
大人是孩子的榜样,孩子通过模仿大人的行为来建立自己的行为模式。但是,如果孩子单纯通过观察大人的行为而不动手的话,留给他的记忆会很浅。可能很多家长都有这样的经历:堆积木的时候,如果孩子不动手,只是大人告诉他应该怎么做,他下次很难记住应该怎么做。如果他自己动手搭积木,下次他还能搭起来。通过这种方法强化记忆力有一个问题应该注意:孩子记忆的时间很短,因此要通过不断的重复来强化。
4.讲自己过去的故事。
选择一个让孩子印象深刻的经历,和他一起回忆这段经历。开始的时候,主要由妈妈叙述,适当地让孩子做补充,慢慢地让孩子做主讲人。长期下来,孩子的记忆丰富了,能绘声绘色地描述自己的经历,而且能有调理地整理、重现过去的经历。
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如何训练2岁宝宝的记忆力呢?家长朋友们一定很想知道,下面读文网小编给大家分享一些2岁宝宝记忆训练的方法。
复述故事
家长把故事讲给孩子听,听完后让孩子复述出来,要求幼儿至少复述出故事的50%。如果孩子没有达到,应该再进行训练。
说出不同的声音
录下家中至少4种不同的声音,如:厨房里水龙头的滴水声或大门开关的声音。给孩子播放录音带,并让他说出每种声音的名字。如果他能轻松叫出名字的话,让他猜一下这些声音是什么地方发出的。
讲故事
挑一个孩子喜欢听的睡前故事,你先读一遍,然后让孩子“读”给你听。提醒他,这并不需要他懂得句子的意思,或者正确说出每一个单词,他可以利用图画作为线索或复述一下故事。这个游戏可以提高记忆能力。
城市ABC
与孩子逛街时,让他带着汉字卡片,在路牌、商店标牌、公告栏甚至杂货店等寻找相匹配的汉字。他掌握后,数一数他找到了几对。这个游戏可以提高汉字辨认和记忆能力。
给日子取名
在一张纸上按顺序写下一周的每一天,边写边用手指着它们,说它们的名字,告诉孩子今天是星期几,然后让他指出该日的名称和第二天的名称。这个游戏可以加强对日期的理解,提高记忆、排序和集中注意力的技能。
图形复原
首先准备一些小棒,家长让孩子看自己把小棒拼成一个图形,图形拼好后,让孩子看15秒,然后将图形拆掉,让孩子在30秒内复原。
依次说出名称 把6样东西按先后次序排列在桌上,让孩子看上几十秒钟,然后遮起要求孩子凭记忆依次说出这6样东西的名称。
辨颜色 让孩子闭上眼睛,说出你穿戴的衣帽鞋袜是什么颜色的。如果你也闭上眼睛说出他穿戴的衣帽鞋袜的颜色,将会引起孩子对这种游戏的更大兴趣。
找物品 当着孩子的面把8种不同的小物品分别藏好后,再让孩子将这些物品一一找出来。
看图说话 把15张不同内容的图片,放在桌上,叫孩子看一会儿,然后盖上。要求孩子把所看到的图片内容尽可能准确地叙述一遍。
“飞机降落” 将一张大纸作为地图贴在墙上,纸上画出一大块地方作为“飞机场”。再用纸做一架“飞机”,写上孩子的名字,上面按上一枚图钉。让孩子站在离地图几步或十几步远的地方,先叫他观察一下地形,然后,蒙上眼睛,让他走近地图,并将“飞机”恰好降落在“飞机场”上。
看橱窗 这个游戏适合在带孩子外出时进行。路过商店橱窗时,先让孩子仔细观察一下橱窗里陈列的东西。离开以后,要求孩子说出刚才所看到的东西。
训练2岁宝宝记忆相关
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